ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันจันทร์ที่ 11 พฤษภาคม 2569 โดยสินในน้ำ✍️….คนที่แก่แต่สมองยังดีมีถมไป คนเราแก่แล้วอย่าให้แก่เลย เราจงเป็นคนแก่ที่มีคุณภาพ เป็นคนแก่ที่มีสุขภาพที่ดี สิ่งที่สำคัญคือการดูแลตัวเองรักตัวเอง แล้วถ้ารักตัวเองก็ต้องหมั่นออกกำลังกาย คนแก่ไม่จำเป็นต้องออกไปตั้งหน้าวิ่งแบบเอาเป็นเอาตาย เพราะเราไม่ได้ไปวิ่งแข่งกับใคร เอาแค่เดินให้ได้ทุกวัน วันละ 30 -40 นาที แค่นี้ก็พอ ร่างกายของคนแก่ก็จะมีสุขภาพที่ดี มีสมองที่ห่างไกลอัลไซเมอร์ จงอย่าพูดว่าไม่มีเวลา คนเรามีเวลา 24 ชั่วโมงเท่ากัน คำว่าไม่มีเวลา มันคือเวลาที่จะทำให้สุข ภาพของท่านนั้นหายไป และสิ่งที่จะตามมาก็คือโรคความจำเสื่อ ถ้าไม่อยากเป็นโรคสมองเสื่อม อ่านหนังสือ เดินให้มาก และอย่าหยุดเรียนรู้ เพราะสมองของมนุษย์นั้นเหมือนสวน ถ้าเราปลูกต้นไม้แห่งความคิด มันก็จะเขียวขจีไปจนแก่ แต่ถ้าเราปล่อยทิ้งไว้ มันก็จ
ะกลายเป็นป่ารกที่แม้แต่เจ้าของก็ยังจำทางกลับบ้านไม่เจอ….พูดเรื่องสุขภาพก็ขอนำข้อมูลของการเกิดโรคต่าง ๆ ที่นำเอามาเป็นข้อมูลเพื่อให้พี่น้องจะได้รู้ไว้ก่อน 1.ปัสสาวะเป็นฟอง เสี่ยงโปรตีนรั่ว/โรคไต 2.การหายน้ำบ่อย ปัสสาวะบ่อย สัญญาณเบาหวาน 3. เจ็บแน่นหน้าอก เหนื่อยง่าย เตือนโรคหัวใจ 4.ปวดหัวบ่อย มืนงง เวียนหัว ความดันโลหิตสูง 5. น้ำหนักลดเร็วผิดปกติ เสี่ยงมะเร็ง ไทรอยด์ 6.ตัวบวม ขาบวม กดแล้วบุ๋ม ไตเสื่อม / หัวใจล้มเหลว 7.ไอเรื้อรังเกิน 3 สัปดาห์ ปอดอักเสพ/วัณโรค 8. อ่อนเพลียตลอดเวลา โลหิตจาง/ตับผิดปกติ 9. แผลหายช้า ช้ำง่าย เบาหวาน/ภูมิคุ้มกันต่ำ และ 10. ถ่ายดำ หรือมีเลือดปน กระเพาะอาหาร/ลำไส้ผิดปกติ ทั้ง 10 สัญญาณ ถ้าใครมีอาการต้องไปพบหมอนะครับ….อีกเรื่องกับข้อมูลดีๆ มีประโยชน์สำหรับคอกาแฟ ดื่มกาแฟตอนตื่นนอนเปล่าประโยชน์ ดื่มเร็วเกินไป คอกาแฟที่ตื่นมาต้องกระดกแก้วแรกทันที โปรดฟัง การดื่มกาแฟให้เป็น ตอนเราตื่นนอนตอนเช้า แบตเตอรี่สมองเรามันเต็มอยู่แล้ว ร่างกายเพิ่งพักมา พลังงาน เอทีพี มันเต็มเปี่ยม คุณกินกาแฟไปตอนนั้น มันไม่ได้ช่วยอะไรเลย แล้วควรกินตอนไหน ควรกินหลังจากตื่นนอนไปแล้วประมาณ 2-3 ชั่วโมง เหตุผลคือ หลังจากเราตื่น 2-3 ชั่วโมง สมองจะเริ่มใช้พลังงาน และจะสร้างสารที่ทำให้ง่วงออกมา ทีนี้แหละ กาแฟที่คุณดื่มเข้าไป มันจะไปบล็อกไอ้ตัวที่ทำให้ง่วงพอดี มันถึงจะได้ผลเต็มที่ ทำให้คุณตื่นตัวได้ยาวนานขึ้น….เวลานี้อากาศของเมืองเชียงใหม่เริ่มดีขึ้น ฝุ่นละอองขนาดเล็ก PM 2.5 เริ่มลดลง ช่วงนี้จึงหายใจได้สะดวกขึ้น แต่ว่า ท่านผู้ว่ารัฐพล นราดิศร ท่านก็ยังคงไม่ประมาท ท่านยังมีการสั่งการให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องคอยเฝ้าระวัง ที่ไหนมีจุดความร้อนขอให้เข้าไปถึงทันที อีกทั้งเฝ้าระวังในเรื่องของคนที่เผาป่า ให้จับตา แม้เวลานี้อากาศจะเริ่มดีสะอาดขึ้น แต่ท่านผู้ว่ารัฐพล ท่านก็ยังเป็นห่วงพี่น้อง จึงได้ขอร้องให้หน่วยงานที่เกี่ยวข้องทำการประชาสัมพันธ์ให้พี่น้องชาวบ้านได้รับทราบว่า การเผาป่ามันผิดกฎหมายจะต้องจับอย่างเดียว
….สินในน้ำ
