ผู้ว่าท็อป จากเมืองพ่อขุนเชียงราย สู่เวียงพิงค์ พ่อเมืองเชียงใหม่
***************************
“ผู้ว่าฯ เชียงใหม่ชวนปั่นจักรยาน สัมผัสเส้นทางสุขภาพ ลดมลภาวะ
***************************
ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันพุธที่ 15 ตุลาคม 2568 โดยสินในน้ำ✍️….คนเราบางครั้งก็หลงทำดีกับคนผิด และบางทีเราก็เผลอทำผิดกับคนดี แต่ยังไงชีวิตนี้ เราก็ต้องไปต่อ อย่ารอกำลังใจจากคนอื่น แต่จงหยัดยืนด้วยกำลังใจของตัวเราเอง ชีวิตจะถดถอยหรือก้าวหน้า ความสำคัญไม่ได้อยู่ที่ขา แต่อยู่ที่ใจ กำลังใจไม่มีตัวตน แต่มีอิทธิพลต่อความสำเร็จ เมื่อเราใช้ใจเดินแทนเท้า ยต่อให้ต้องเดินไปอีกกี่ก้าว เราก็จะไม่เหนื่อ กำลังใจอาจจะไม่ได้ช่วยแก้ปัญหา แต่มันช่วยเรามีแรงที่จะสู้กับปัญหา ความสำเร็จไม่ได้มีไว้ สำหรับคนที่เดินเร็วเสมอไป แต่มีไว้สำหรับคนที่มีกำลังใจ ไม่หยุดเดิน....มาที่เรื่องของสุขภาพกันบ้าง หลายคนอาจไม่รู้ว่าการเขย่งปลายเท้าขึ้น – ลง วันละไม่กี่เซ็ต คือเคล็ดลับบำรุงสุขภาพที่แพทย์แผนไทยและวิทยาศาสตร์เห็นพ้องกัน ทำไมจึงสำคัญ เพราะกล้ามเนื้อน่องของเราคือหัวใจดวงที่สอง มีหน้าที่ช่วยปั้มเลือด จากปลายเท้าขึ้นสู่หัวใจ ถ้าไม่ขยับ เลือดจะคั่งทำให้เกิดอาการขาบวม ตึง หนัก เส้นเลือดขอด เลือดลมเดินไม่ดี เวียนหัว เพลียง่าย การเขย่งปลายเท้า ช่วยกระตุ้นการไหลเวียนเลือดลม ลดการคั่งค้างของเลือดดำ ทำให้หัวใจทำงานเบาลง แถมยังเสริมความแข็งแรงของข้อเท้าและกล้ามเนื้อขา ในมุมแผนไทย เมื่อเลือดลมเดินสะดวก ธาตุลมเดินดี พลังไฟฟ้าในร่างกายก็สมดุลขึ้น ระบบย่อยดีขึ้น การนอนหลับลึกขึ้น ร่างกายฟื้นตัวไว้ขึ้นวิธีที่จะทำง่ายๆ…..1.ยืนตรง เกาะพนักเก้าหรือผนังไว้เพื่อทรงตัว 2. เขย่งปลายเท้าขึ้นสูง ค้างไว้ 2-3 วินาที 3.ลดลงช้าๆ ให้ส้นเท้าแต่พื้น 4. ทำต่อเนื่อง 10-15 ครั้ง ต่อ 1 เซ็ต (วันละ 2-3 เซ็ต เช้า-เย็นกำลังดี) เคล็ดลับเล็กๆ ถ้าอยากเสริมผลดื่มน้ำอุ่นสักแก้วก่อนทำ จะช่วยให้เลือดลมหมุนเวีบยดียิ่งขึ้น สรุปสั้นๆ เขย่งปลายเท้า ดูแลหัวใจล่าง เลือดลมเดินดี สุขภาพโดยรวมแข็งแรง ลองเริ่มวันนี้แล้วคุณจะรู้สึกได้ว่าร่างกายเบา สบายขึ้นจริงไหม สิ่งที่สำคัญอย่าพูดเด็ดขาดว่า ไม่มีเวลา อย่าลืมว่า จะมีเงินนับล้านหรือกี่ล้าน ถ้าสุขภาพไม่ดี มันก็ไม่มีประโยชน์ อย่างเช่นคนที่รู้จักเขาบอกว่า คุณป้าคนนั้นเขามีเงินเป็นร้อยล้าน ก็เลยไปว่าเขาอยู่ไหน คำตอบคือคือนอนอยู่บนเตียงในโรงพยาบาลมานานแล้ว กินอาหารทางสายยาง แบบนี้ท่านว่ามันมีประโยชน์กันไหมละ….มีพรรคพวกเขาส่งข้อมูลมาให้ จริงหรือเท็จประการใด ท่านต้องไปทดลองเอง เขาแจ้งมาว่าตั้งแต่วันนี้จนถึงวันที่ 31 ตุลาคม 2568 คนแก่ที่มีอายุเกิน 60 ปีขึ้นไป ไปใช้จ่ายที่ห้างโลตัสทุกสาขา จะได้ส่วนลด 60 บาททุกคน แต่ เฉพาะวันพุธเท่านั้น และต้องซื้อของ 200 บาท ขึ้นไปถึงจะได้ส่วนลด และต้องแสดงบัตรประชาชนด้วย ขอฝากไปยังคนแก่ทั้งหลายที่มีอายุ 60 ปีขึ้นไป วันพุธนี้ หรือว่าพุธหน้า ลองเขาไปในห้างโลตัส สาขาไหนก็ได้ แล้วเข้าไปซื้อของสัก 200 กว่าบาท แล้วลองดูว่ามันจะจริงหรือไม่กับข้อมูลนี้
.…สินในน้ำ
