ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ มอบสิ่งของพระราชทานมูลนิธิราช ประชานุเคราะห์ 30 จังหวัดเชียงใหม่ จำนวน 845 คน
*****************************
*******************************
ผู้ว่าเชียงใหม่ เข้ม ‘ส่วยสัญชาติ’ ย้ำใครผิดดำเนินการเด็ดขาด ประสาน ปปท.- ปปช. ร่วมตรวจสอบด้วย พร้อมให้กำลังใจ เจ้าหน้าที่
*********************
ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันศุกร์ที่ 19 กันยายน 2568 โดยสินในน้ำ✍️….ขอนำเสนอข้อมูลของคนที่ ชอบตื่นขึ้นมาฉี่เวลากลางคืน หรือที่เรียกว่า น๊อคทูเรีย การดื่มน้ำอุ่นในตอนกลางคืน ช่วยได้อย่างไร น๊อคทูเรีย และปัญหาหัวใจมีความสัมพันธ์กัน ปัญหาเกี่ยวกับหัวใจและกล้ามเนื้อในสมองมีความเกี่ยวข้องกัน อาการที่พบบ่อยที่สุดในวัยกลางคนและในวัยของผู้สูงอายุ คืออาการกลางคืน ตื่นบ่อยเพื่อปัสสาวะ เพราะปัสสาวะออกหากินเวลากลางคืน ผู้ที่สูงอายุ จึงกลัวการดื่มน้ำก่อนที่จะนอน พวกเขาไม่รู้ว่าการไม่ดื่มน้ำก่อนเข้านอนการตื่นกลางดึกเพื่อฉี่โดยไม่ดื่มน้ำเป็นสาเหตุสำคัญของโรคหลอดเลือดสมองตีบในช่วงเช้าของวัยกลางคนและผู้สูงอายุ….ในความเป็นจริง Nocturia เกิดจากความล้มเหลวของการทำงานของหัวใจในผู้สูงอายุ และการที่หัวใจห้องบนขวาที่จะไม่สามารถดูดเลือดจากร่างกายส่วนล่างได้ ในระหว่างวัน เราทุกคนอยู่ในท่ายืน เลือดจะไหลลงมาถ้าหัวใจไม่ดี ปริมาณเลือดของหัวใจไม่เพียงพอ ความดันในร่างกาย ส่วนล่างจะเพิ่มขึ้น ดังนั้นคนวัยกลางคนและคนแก่จะมีอาการบวมน้ำตามร่างกายในระหว่างวันเวลานอนตอนกลางคืน จะคลายแรงกดดันทับที่ร่างกายส่วนล่าง และมีน้ำสะสมอยู่ในเนื้อเยื่อมาก น้ำจะกลับเข้าสู่กระแสเลือดหากมีน้ำมากเกินไป ไตจะทำงานอย่างหนัก เพื่อแยกน้ำออก และระบายออกไปยังกระเพาะปัสสาวะ ในตอนกลางคืน….ดังนั้นหลังจากนอนลงมักจะใช้เวลาประมาณ 3-4 ชั่วโมง จึงลุกขึ้นมาฉี่เป็นครั้งแรก หลังจากนั้น น้ำในเลือดยังคงเพิ่มขึ้น อีก 3 ชั่วโมงต่อมา ก็จะต้องลุกไปฉี่อีกครั้ง เหตุใดจึงเป็นสาเหตุสำคัญของภาวะกล้ามเนื้อหัวใจตาย เพราะหลังจากปัสสาวะ 2-3 ครั้ง น้ำในเลือดจะลดลงอย่างมาก ร่างกายยังคงสูญเสียน้ำ ผ่านการหายใจจากนั้นเลือดเริ่มหนาและเหนียว และอัตราการ เต้นของหัวใจช้าลง เนื่องจากการเผาผลาญของร่างกายต่ำระหว่างการนอนหลับ ด้วยเลือดข้นและการไหลเวียนของเลือดช้า การตีบของหลอดเลือดจึงอุดตันได้ง่าย นี่คือสาเหตุที่คนวัยกลางคนและคนแก่ มักมีกล้ามเนื้อหัวใจตายหรือกล้ามเนื้อหัวใจตายในเวลา 5 หรือ 6 โมงเช้า….สถาการณ์นี้จะนำไปสู่ความตายขณะหลับ สิ่งแรกที่ต้องบอกทุกคนคือ น๊อคทูรีย ไม่ใช่ความผิดปกติของกระเพาะปัสสาวะ แต่เป็นปัญหาของ หัวใจที่ชราภาพ สิ่งที่ต้องบอกทุกคนคือ คุณต้องดื่มน้ำอุ่นก่อนที่จะเข้านอน และคุณต้องดื่มน้ำอุ่นหลังจากตื่นนอนกลางดึกเพื่อลุกมาฉี่ อย่ากลัว น๊อคทูเรีย เพราะการที่ไม่ดื่มน้ำอาจคร่าชีวิตคุณได้ และคุณต้องออกกำลังกายมากขึ้นในเวลาปกติ เพื่อเสริมสร้างการทำงานของหัวใจ ร่างกายมนุษย์ไม่ใช่เครื่องจักรการเสื่อมสภาพเมื่อใช้บ่อยๆ แต่ร่างกายของมนุษย์จะตรงกันข้าม จะแข็งแรงขึ้นเมื่อใช้บ่อยๆ อย่ากินอาหารที่ไม่ดีต่อสุขภาพ โดย เฉพาะอาหารจำพวกแป้งและของทอด วันนี้มีเรื่องเดียวที่เป็นประโยชน์ อย่าลืมดูแลสุขภาพ
….สินในน้ำ
