โรคหลอดเลือดสมอง เป็นภัยเงียบที่อาจเกิดขึ้นได้อย่างไม่คาดคิด แต่สามารถลดความเสี่ยงได้หากเรารู้จักสังเกตอาการและดูแลตัวเองอย่างเหมาะสม ซึ่งโรคหลอดเลือดสมอง
.
🚨 สัญญาณสำคัญที่ต้องสังเกตด้วย BEFAST
B (Balance): เสียการทรงตัว หรือเวียนศีรษะ
E (Eyes): มองเห็นไม่ชัด หรือสูญเสียการมองเห็นเฉียบพลัน
F (Face): หน้าบิดเบี้ยว ยิ้มแล้วมุมปากตก
A (Arms): แขนหรือขาอ่อนแรง ยกไม่ขึ้น
S (Speech): พูดไม่ชัด หรือพูดติดขัด
T (Time): หากพบอาการ รีบไปโรงพยาบาลทันที
.
หากมีอาการดังกล่าวควรรีบมาพบแพทย์ทันที
⚠️ ปัจจัยเสี่ยงที่ควรรู้
🩺 โรคประจำตัว: เช่น ความดันโลหิตสูง เบาหวาน โรคหัวใจ และภาวะไขมันในเลือดสูง
🍔 พฤติกรรมการใช้ชีวิต: เช่น สูบบุหรี่ ดื่มแอลกอฮอล์ในปริมาณมาก ขาดการออกกำลังกาย และอาหารที่มีไขมันสูงและเค็มจัด
📈 ปัจจัยอื่น ๆ: เช่น อายุที่มากขึ้น (โดยเฉพาะอายุ 55 ปีขึ้นไป) และประวัติครอบครัวที่เคยมีโรคหลอดเลือดสมอง
✅ วิธีป้องกันโรคหลอดเลือดสมอง
📉 ควบคุมความดันโลหิต: ตรวจสุขภาพสม่ำเสมอและควบคุมให้อยู่ในระดับปกติ
🥗 เลือกรับประทานอาหารที่ดีต่อสุขภาพ: หลีกเลี่ยงอาหารเค็มจัด มันจัด เน้นผัก ผลไม้ และธัญพืช
🏃♀️ ออกกำลังกายสม่ำเสมอ: ควรออกกำลังกายอย่างน้อย 30 นาที 5 วันต่อสัปดาห์
🚭 เลิกสูบบุหรี่และงดดื่มแอลกอฮอล์: ลดปัจจัยเสี่ยงต่อการอุดตันของหลอดเลือด
⚖️ ควบคุมน้ำหนัก: หมั่นรักษาน้ำหนักให้อยู่ในเกณฑ์ที่เหมาะสม
🧘♂️ จัดการความเครียด: ผ่อนคลายจิตใจด้วยกิจกรรมที่ชื่นชอบ หรือนอนหลับพักผ่อนให้เพียงพอ
🔎 ตรวจสุขภาพเป็นประจำ: เพื่อประเมินความเสี่ยงและป้องกันโรคตั้งแต่ระยะเริ่มต้น
แพ็กเกจตรวจคัดกรองความเสี่ยงโรคหลอดเลือดสมอง 👉 https://www.chiangmairam.com/readpackage/75
💡 รู้เร็ว ป้องกันได้ รักษาทันเวลา
สอบถามข้อมูลเพิ่มเติมได้ที่
แผนกโรคเฉพาะทาง
📞โทร 052-004699 เวลา 08.00 – 16.00 น.
#BEFAST #รู้ทันโรคหลอดเลือดสมอง
#โรงพยาบาลเชียงใหม่ราม #ChiangmaiRamHospital
#TheCompleteExpertforYourDesiredHealth
#ตอบทุกความต้องการเชี่ยวชาญทุกการดูแล
ติดตามข้อมูลสุขภาพเพิ่มเติม:
🌐 Website: www.chiangmairam.com
💬 Line@: https://line.me/R/ti/p/%40jmu4687m
📺 Youtube: โรงพยาบาลเชียงใหม่ ราม
🎥Tiktok : https://www.tiktok.com/@chiangmairam_hospital
