เชียงใหม่ สำรวจความเสียหายหลังเกิดแผ่นดินไหว พบอาคารสูงได้รับความเสียหาย 4 แห่ง สั่งปิดเข้า-ออกแล้ว 1 แห่ง พร้อมจัดตั้งศูนย์บัญชาการคอยเฝ้าติดตามสถานการณ์ตลอด 24 ชั่วโมง
*************
วันหยุดสุดสัปดาห์ เชิญนักท่องเที่ยว ไปร่วมมยินดี กับน้องยีราฟน้อย คอยาวน้อง ลูน่า ที่ สวนสัตว์เชียงใหม่
****************
🌍💫 หลายคนบ่นมาว่ายังรู้สึกเวียนหัวบ้านหมุนอยู่ ทั้งที่แผ่นดินไหวจบแล้ว เกิดจากอะไรกันนะ?
🌀 จิชินโยอิ (Jishin-Yoi / じしんよい) : เมื่อร่างกายยังรู้สึกไหวแม้แผ่นดินจะหยุดสั่น
⚡ โดยทั่วไปแล้ว แผ่นดินไหวจบลงในไม่กี่วินาที แต่บางคนยังรู้สึกเหมือนโลกยังหมุนต่อ…
😵💫 หากคุณเคยรู้สึกว่าพื้นยังโยกไหว ทั้งที่เหตุการณ์ผ่านไปแล้ว นั่นอาจเป็น “อาการเมาแผ่นดินไหว” หรือ Post-Earthquake Dizziness Syndrome (PEDS) อาการนี้พบได้บ่อยในคนที่ไวต่อการเคลื่อนไหว เช่นเดียวกับคนที่เมารถ 🚗 หรือเมาเรือ 🚢
🔎 แล้วอาการนี้เป็นยังไง?
🤢 เวียนหัว คลื่นไส้ เดินเซ
🌊 รู้สึกเหมือนพื้นยังโยกไปมา
🕰️ อาการอาจอยู่ไม่กี่นาที หรือยาวนานหลายวัน
💡 ดูแลตัวเองยังไง?
✅ พักผ่อนให้เพียงพอ 🛌
✅ หยุดเดินหากรู้สึกเซ แล้วนั่งพักในที่ปลอดภัย 🪑
✅ ดื่มน้ำมากๆ 💧 ช่วยให้ร่างกายปรับสมดุล
✅ หายใจลึกๆ 🍃 หรือทำสมาธิเพื่อผ่อนคลาย
🚫 เลี่ยงหน้าจอมือถือ-คอมพ์ ลดการกระตุ้นอาการ 📵
⚠ ควรพบแพทย์เมื่อไหร่?
หากอาการไม่ดีขึ้นใน 1 สัปดาห์ หรือรุนแรง เช่น เวียนหัวจนล้ม 🤕 คลื่นไส้อาเจียนตลอดเวลา 🤮 ควรรีบพบแพทย์
🌏✨ “อาการเมาแผ่นดินไหวเป็นเครื่องเตือนว่า แม้ธรรมชาติจะหยุดไหวแล้ว แต่ใจและร่างกายของเรายังต้องการเวลาอีกสักหน่อยในการฟื้นตัว” 💙
