*********************
จังหวัดพะเยา จัดพิธีถวาย ราชสักการะ และวางพวงมาลา เนื่องในวันที่ระลึกวันคล้ายวันสวรรคต สมเด็จพระนารายณ์มหาราช
**********************
พิธีทำบุญ ปอยหลวง “เฉลิมฉลองในโอกาสโรงพยาบาลสงฆ์ แห่งโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่ เปิดให้บริการดูแลรักษาพยาบาลพระภิกษุสงฆ์ สามเณรอาพาธ ครบ 6 ปีและเฉลิมฉลองครบ 65 ปี คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่”
***********************
SUN ประชุมครึ่งปี เดินเกมรุก ครึ่งหลังดันราได้ปี 2567 โตแกร่ง
*******************
ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันศุกร์ที่ 12 กรกฏาคม 2567 โดยสินในน้ำ✍️….มาที่เรื่องของข้อมูลคนแก่น่าจะดี เพราะว่าคนแก่มีเวลาที่เหลืออยู่ไม่มากแล้ว ข้อมูลนี้ถือว่าเป็นประโยชน์ต่อคนแก่ทั้งหลาย จากข้อมูลวิจัยในวารสารการแพทย์จากอังกฤษ์ที่ทำงานวิจัยคนที่อายุมากกว่า 60 ปี ถึง 6,000 คน ได้ผลว่าประมาณ 1 – 10 ปีก่อนเสียชีวิต ร่างกายจะส่งคำเตือนหลายอย่าง การจับ สัญญาณเหล่านี้อย่างทันท่วงที และแก้ไข 4 ตัวชีวัดดังกล่าวได้ ก็สามารถชะลอความชราหรือความแก่และมีอายุที่ยืนยาวออกไปได้….โดยนักวิทยาศาสตร์ได้พบตัวชีวัดที่เกี่ยวข้องอย่างใกล้ชิดกับการมีอายุยืนยาว หรืออายุสั่นลง ได้แก่ ความเร็วในการเดิน นักวิทยาศาสตร์จากมหาวิทยาลัยแห่งหนึ่งในราชอณาจักร ติดตามผู้คนจำนวนมากมาเป็นเวลา 7 ปี และพบว่า(โดยไม่คำ นึงถึงดัชนีมวลกาย) คนที่เดินเร็วขึ้น ก็จะมีอายุอายุยืนยาวขึ้นเช่นกัน เมื่อเปรียบเทียบกับผู้ที่เดินช้า คนที่เดินเร็วจะมีอายุยืนยาวกว่าโดยเฉลี่ย 15-20 ปี เนื่องจากเดินเร็ว จะตรงตามข้อกำหนดพื้นฐานในการออกกำลังกายอย่างมีประสิทธิภาพ สามารถเผาผลาญไขมันได้มากขึ้น ส่งเสริมการไหลเวียนของเลือด การทำงานของหัวใจและปอด การเดินต้องใช้การประสานงานของกระดูกกล้ามเนื้อระบบประสาท ฯลฯ….คนปกติควรรักษาความเร็วในการเดินไว้ที่ 0.9 เมตร /วินาที หากความเร็วต่ำกว่า 0.6 เมตร/วินาที แสดงว่ากล้ามเนื้อลีบอย่างรุนแรง หากสังเกตเห็นว่าความเร็วในการเดินลดลงมากเกินไป โอกาสเสียชีวิตภายใน 1-10 ปีข้างหน้ามสูง ท่านต้องรีบแก้ไขด้วยการฝึกเดินให้เร็วขึ้น อาจฝึกเดินช้า/สลับเดินเร็วรอบละ 2-3 นาที เพียง 10 รอบก็จะเดินได้ 20-30 นาทีต่อวัน สัปดาห์ละ 5 วันก็เพียงพอสำหรับคนแก่แล้ว....ทีนี่มาดูความสามารถในการนั่งและยืน สามารถช่วยทดสอบความยืดหยุ่นของเอ็นแขนขาส่วนช่วงและสุขภาพของข้อเข่าได้ ผู้ที่มีความยืดหยุ่นของเอ็นที่ดี และ ข้อต่อที่แข็งแรง จะมีโอกาสมีชีวิตที่ยืนยาวมากกว่า 10 ปี เพื่อทดสอบความสามารถในการลุก/นั้ง สามารถเลือกเก้าอี้ที่ไม่มีที่วางแขน นั้งบนเก้าอี้ โดยวางเท้าบนพื้นใช้ 2 มือกอดอกจากนั้นลองยืนขึ้นจากเก้าอี้ แล้วนั้งภายในเวลา 30 วินาที โดยไม่ใช้มือช่วยเหลือ ใครทำได้บ้างลองทำกันดูนะครับ พรุ่งนี้มาว่าต่อนะครับ….โครงการสันติภาพโลก ที่มี ท่าน ศ.(พิเศษ) ดร.อภิสิทธิ์ เพชรแท้พิชิตตะวัน ในฐานะประธานโครงการ อาจจะมีหลายคนสงสัยว่าคำว่า ดร.ของท่านอภิสิทธิ์ นั้นได้มาอย่างไร ซึ่งก็อาจจะมีคนถาม วันนี้ผมก็เลยขอตอบแทนท่าน ดร.อภิสิทธิ์ ก็ได้ คำว่า ดร.ที่ท่านได้มา เป็นปริญญาดุษดีบัณบันฑิต กิตติมศกดิ์ ได้มาเพราะ คุณอภิสิทธิ์ ได้ให้การช่วยเหลือสังคมมาอย่างต่อเนื่องและยาวนาน โดยที่ไม่ได้หวังสิ่งตอบแทนใดๆ ทั้งสิ้น อีกทั้งเงินที่ซื้อของต่างๆรวมทั้งรถวีแชร์ที่มอบให้แก้ผู้พิการ ผู้ดอยโอกาส ผู้ยากไร้ ล้วนแต่เป็นเงินส่วนตัวหรือว่าเงินกำไรจากการจำหน่ายสินค้าที่ลูกค้ามาใช้บริการ ถ้าคิดเป็นจำนวนเงินน่าจะเกินกว่าหลักล้านเข้าไปแล้ว การทำความดีช่วยเหลือสังคม โดยที่ไม่หวังสิ่งตอบแทนของคุณอภิสิทธิ์ จึงมีที่มาของการที่ท่านได้รับ ปริญญาดุษดีบัณฑิต กิตติมศักดิ์ ได้รับคำนำหน้าว่า ดร. อย่างภาคภูมิใจ ไม่ใช่โมเมเป็น ดร.คนเดียว จึงขอแจ้งให้ทราบว่าที่มาที่ไปของคำว่า ดร.ของท่านอภิสิทธิ์ เพชรแท้พิชิตตะวัน มีที่มาที่ไปอย่างถูกต้อง
….สินในน้ำ
