“เล่าเรื่อง เมืองล้านนา” 21 พฤษภาคม 2567

******************

      พร้อมกันนี้ เน็ทไอดอลสาวชาวจีน พร้อมทีมงาน ได้มอบรองเท้าเต๊ะจากเมืองจีนให้แก่คณะศรัทธาสาธุชนที่มาร่วมงานบุญในครั้งนี้จำนวนกว่า 2,000 คู่ สร้างความปลื้มปิติให้พี่น้องชาวบ้านที่มาร่วมงานเป็นจำนวนมาก โดยมีกำนัน ผู้ใหญ่บ้าน และนายกเทศมนตรีตำบลท่าวังพร้าว ให้การต้อนรับด้วยบรรยากาศที่มีแต่ความสุข สำหรับนางสาว มาว มาว นักธุรกิจ และเน็ทไอดอลสาวชาวจีน พร้อมทีมงาน ยังคงเดินสายที่จะมอบรองเท้าเต๊ะให้แก่พี่น้องประชาชน ทั้งจังหวัดเชียงใหม่และจังหวัดใกล้เคียง โดยมิได้หวังสิ่งตอบแทนใดๆ

 

ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันอังคารที่ 21 พฤษภาคม 2567 โดยสินในน้ำ✍️….ขอนำเรียนเรื่องของผู้สูงอายุ มีแนวโน้มที่จะกระดูกหักเนื่องจากค่าตัวส่วน (ความหนาแน่นของกระดูก) น้อยลงเรื่อย ๆ ดังนั้นความเสี่ยงของกระดูกหักจึงเพิ่มขึ้นอย่างแน่นอน มาตรการที่สำคัญที่สุดสำหรับผู้สูงอายุในการป้องกันกระดูกหัก คือการทำทุกอย่างที่ทำได้เพื่อป้องกันการบาดเจ็บจากอุบัติเหตุ และจะลดความเสียหายจากอุบัติเหตุได้อย่างไร….ให้ปฏิบัติตามนี้ ห้ามยืนบนเก้าอี้สูงเพื่อหยิบสิ่ง ของ แม้แต่เก้าอี้เตี้ยก็ตาม พยายามอย่าออกไปข้างนอกในวันที่ฝนตก ใช้ความระมัดระวังเป็นพิเศษเมื่ออาบน้ำหรือใช้ห้องน้ำเพื่อป้องกันการลื่นไถล อย่าลืมทำความสะอาดพื้นห้องน้ำ และ พื้นห้องนอนก่อนเข้านอน เมื่อตื่นกลางดึกต้องเปิดไฟก่อนแล้วจึงลุกขึ้น คุณต้องไม่เบียดเสียด (ขึ้น) รถบัสเมื่อคุณออกไปข้างนอก ผู้สูงอายุต้องนั้งสวมกางเกง กรณีพลัดตกต้องยื่นมือพยุงพื้น หักปลายแขนและข้อมือดีกว่าหักคอกระดูกต้นขาที่ข้อสะโพก….ในส่วนของการเพิ่มมวลกระดูก ให้ทานผลิตภัณฑ์เสริมอาหาร อาทิผลิตภัณฑ์จากนม จากถั่วเหลือง และอาหารทะเล อีกอย่างคือทำกิจกรรมกลางแจ้งอย่างเหมาะสม เพราะแสงแดด ภายใต้ยูวี จะแปลงคอเลสเตอรอลในผิวหนังให้เป็นวิตามิน แต่การออกกำลังกายไม่จำเป็นต้องออกเพื่ออวดใคร ออกเพื่อสุขภาพดูแลร่างกายให้แข็งแรง อีกทั้งก็ต้องดูสภาพอากาศด้วยว่าช่วงไหนที่มันมีไฟป่าหมอกควันและ ฝุ่นพิษ ช่วงนั้นผู้สูงอายุต้องงดโดยเด็ดขาด อย่าคิดว่าตัวเองแข็งแรง….สิ่งที่จำเป็นมากสำหรับคนแก่ คือต้องใส่ใจในเรื่องการป้องกันการลื่นไถลและป้องกันการล้ม การล้มหนึ่งครั้ง จะคร่าชีวิตไปสิบปี เพราะกระดูกและกล้ามเนื้อถูกทำลายไปหมด การผ่าตัดไม่มีประโยชน์ และการรักษาแบบอนุรักษ์นิยมก็เป็นอุปสรรคเช่นกัน ดังนั้นควรระวัง คนแก่อายุมากการทรงตัวอาจไม่เหมือนเดิม เพราะฉนั้นจะทำอะไรอย่าลืมอายุของตัวเอง….มีข่าวจากกระทรวงศึกษาธิการ ที่ได้แจ้งให้โรงเรียนทั่วประเทศว่า ให้ทุกโรงเรียนอนุญาตให้นักเรียนทุกโรงเรียนสามารถใส่ชุดธรรม ดาไปโรงเรียนได้ โดยที่ไม่ต้องสวมใส่ชุดนักเรียนก็ได้ เพื่อเป็นการประหยัดค่าใช้จ่ายของผู้ปก ครองที่มีรายได้น้อยหรือที่ยากจน มันก็น่าจะดีอยู่แหละ ทำไมต้องมาประกาศเอาตอนที่โรงเรียนเขาเปิดเรียนกันแล้ว ทำไมไม่ประกาศก่อนโรงเรียนเปิดสักเดือนล่วงหน้า นี่ผู้ปกครองเขาต้องไปกูหนี้ยืมสินเขามาเพื่อซื้อเสื้อผ้านักเรียนให้กับลูกหลานเขาไปแล้ว มันไม่มีประโยชน์อะไร หรอก….หรือว่ายังรักษาผลประโยชน์ให้กับผู้ผลิตเสื้อผ้านักเรียน เพราะถ้าประกาศล่วงหน้าเสื้อ ผ้าก็จะไม่ได้ขาย นี่แค่นึกคิดเท่านั้นนะจ๊ะพี่น้อง แต่ยังไงบรรดาผู้ปกครองทั้งหลายเขาก็ซื้อชุดนักเรียนกันไปแล้ว บางคนอาจไปกูหนี้นอกระบบมาซื้อเสื้อผ้าให้ลูกหลาน ยิ่งถ้าในครอบครัวมีคนเรียนกันหลายคน อันนี้ลำบากหน่อย ยังไงหวังว่าปีหน้ามาตรการนี่คงยังอยู่นะครับท่าน
....สินในน้ำ