ดู มวลชนทีวี, (ข่าวล้านนา 3 ช่วง เวลา 7 โมง เช้า –เที่ยง- 6 โมง เย็น) , สารคดีล้านนา ชมผ่านมือถือทุกระบบ ทั่วไทย ทั่วโลก ) , กด LINK นี้
https://live2.thaitvstream.com/play/mounchontv/index.m3u8
******************
รางวัลชนะเลิศ: ทีม Less Snore More Sleep
รางวัลรองชนะเลิศอันดับ 1: ทีม Sapparod
รางวัลรองชนะเลิศอันดับ 2: ทีม KWIT-G1
The Best Business Model : ทีม Doolea The Outstanding Innovative Idea : ทีม เชียงใหม่กี่โมง? The Most Practical Idea Concept : ทีม ณณณ
*****************
คณะแพทยศาสตร์ มหาวิทยาลัยเชียงใหม่ ขอแสดงความยินดีกับ
*****************
สวัสดีครับพี่ๆ ตรงนี้มันเย็นดี หมีขอนอนก่อนเน้ออ ว่างๆ แวะไปเที่ยว หาผมที่สวนสัตว์เชียงใหม่ นะครับ
******************
ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันจันทร์ที่ 6 พฤษภาคม 2567 โดยสินในน้ำ✍️….เมื่องไทยเวลานี้ได้เข้าสู่สังคมผู้สูงวัยอย่างเต็มรูปแบบ เรียกว่าเมืองไทยมีคนแก่เพิ่มมากขึ้น คนที่อายุ 60 – 65 เรียกว่า ผู้สูงวัย คนที่อายุ 65 –70 เรียกว่าวัยชรา 70 –75 เรียกว่าวัยแก่ชราและ 75 ขึ้นไปเรียกว่าวัยชราภาพ ใครอยู่ในกลุ่มไหนบ้างเพราะกลุ่มทั้งหมดนี้คือกลุ่มที่ต้องดูแลตัวเองโดยเฉพาะในเรื่องของ สุขภาพอันนี้สำคัญ คือจะทำอะไรต้องดูอายุตัวเองเสียก่อน….เมื่อคุยกันเรื่องคนแก่เลยขอหยิบเอาข้อมูลมาเล่าสู่กันฟังในเรื่องการล้ม เพราะการล้มมันคือมหันตภัยของคนสูงวัยหรือคนแก่ซึ่ง การล้มเพียงแค่ครั้งเดียวก็ทำให้ชีวิตเปลี่ยน จากชีวิตที่สดใสไร้ภาระ กลายเป็นชีวิตที่ขมขื่น ซึม เศร้า สำหรับสถานที่เสี่ยงต่อการล้มได้แก่ ห้องน้ำ (อันนี้เกิดขึ้นบ่อย)ห้องนอน สะดุดในความมืด บันได ทั้งขาขึ้น และขาลง เสียการทรงตัว และไม่จับราวบันได บาทวิถี สะดุดพื้นที่ไม่เรียบ ไม่ดูพื้นที่ขณะเดิน….การป้องกันอาจจะทำได้ง่ายๆ ในพื้นที่ต่างๆ ดังเช่นในห้องน้ำ ควรใส่รองเท้าฟองน้ำ ในห้องนอน ต้องเปิดไฟให้สว่าง และไม่มีสิ่งของวางเกะกะบนพื้น ระวังพรมที่ปูไม่เรียบ ขึ้นลงบันไดให้เกาะราวบันไดเสมออย่าเผลอ และต้องมีสมาธิในการเดิน เดินไปไหนมาไหน ริมถนน ให้มีสติรู้ว่ากำลังทำอะไร อย่าใช้มือถือขณะที่กำลังเดิน ที่แน่ๆ คือถ้าก้าวเท้าให้ไม่เร็วนัก (วัยเรามันไม่รีบแล้ว) ก็ลดความเสี่ยงที่จะสะดุดล้มลง….ที่หยิบมานำเสนอมาแล้วนั้น คงพอจะช่วยได้ในระดับหนึ่ง ขึ้นอยู่กับตัวของท่านเองว่าจะปฏิบัติอย่างที่ว่าหรือไม่ แต่ถ้าจะป้องกันการล้มจริงๆ จะต้องเตรียมตัวดังนี่ คนสูงวัยหรือคนแก่จะมีปัญหาหลายอย่าง เช่นเรื่องสายตา เรื่องของหู เรื่องความแข็งแรงของกล้ามเนื้อ และการควบคุมของระบบประสาททำให้เสี่ยงต่อการล้ม ซึ่งอาจจะดูเหมือนว่าแก้ไขไม่ได้ แต่จริงๆ แล้วพบว่าการฝึกความสมดุลของร่างกายใหม่ (ที่มันหายไปเมื่อแก่ขึ้น) จะคล้ายๆ เหมือนเด็กอ่อนหัดยืน หัดเดิน นั้นเอง โดยสามารถทำได้ด้วยการฝึกการทรงตัว ซึ่งขอแนะนำวิธีง่ายๆ วิธีหนึ่งดังนี้( ขออนุญาตนำเสนอพรุ่งนี้ต่อนะครับ)….อีกข้อมูลที่กำลังเป็นข้อกังวลอยู่ในเวลานี้ สำหรับผู้ที่ได้ฉีดวัคซีนป้องกันโรคโควด-19 ที่ชื่อแอสต้าเซนเนก้า เอาแค่เมืองไทยผมว่ามีฉีดกันเป็นล้านคน ที่ถามเพราะว่าทางผู้ผลิตแอสตร้าเซนเนก้า ได้ ยอมรับว่า วัคซีนนี้มีผลข้างเคียง อาจทำให้เกิดลิ่มเลือดอุดตัน อ้าวทำไมพวกท่าน พวกคุณ พวก มึง ถึงพึ่งมายอมรับละ ก่อนที่จะนำมาฉีดให้พี่น้องประชาชน ทำไมไม่พินิจพิเคราะให้ดีเสียก่อน คนนะครับไม่ใช่หนูลองยา ข้อมูลนี้ถ้าจริง พวกท่าน พวกคุณ พวกมึง ทำกันได้ไงวะ หรือเห็นแก่ผลประโยชน์ดีกว่าชีวิตคน….และไอ้พวกตั้งกติกาก่อนหน้านั้น มันคิดได้ไง เอาง่ายๆ หลายหน่วยงานถ้าจะไปติดต่อ จะต้องแสดงว่าได้ฉีดวัคซีนป้องกันโควิด-19 แล้ว ถึงจะให้เข้ามาทำธุรกรรมต่างๆ ได้ แม่แต่สายการบินต่างๆ ถ้าไม่มีใบแสดงการฉีดวัคซีนป้องกันโควิด ไม่ให้ขึ้นเครื่อง และเมื่อมันเกิดเรื่องแบบนี้ใครหน้าไหนจะมารับผิดชอบกัน ขอถามหน่อยเถอะ
….สินในน้ำ
