ดู มวลชนทีวี, (ข่าวล้านนา 3 ช่วง เวลา 7 โมง เช้า –เที่ยง- 6 โมง เย็น) , สารคดีล้านนา ชมผ่านมือถือทุกระบบ ทั่วไทย ทั่วโลก ) , กด LINK นี้
https://live2.thaitvstream.com/play/mounchontv/index.m3u8
ผู้ว่าราชการจังหวัดพะเยา นำรองผู้ว่าราชการจังหวัดพะเยา นายกเหล่ากาชาดจังหวัดพะเยา หัวหน้าส่วนราชการข้าราชการ และชาวพะเยาสรงน้ำพระเจ้าตนหลวง พ่อขุนงำเมือง และพระเถระ ผู้ใหญ่ เนื่องในเทศกาลปีใหม่ไทย 2567
***************************
โรงพยาบาลสวนปรุง นำ 3 หน่วยงาน เข้าพบคารวะ อธิบดีศาลปกครองเชียงใหม่ พร้อมหารือความร่วมมือทางวิชาการ MOU ระหว่างสำนักงานศาลปกครองกับกรมสุขภาพจิต
***********************
ชมรมจิตอาสาผู้สูงอายุล้านนา จัดกิจกรรมผู้สูงวัยหัวใจสมาร์ท ที่ลานประตูท่าแพ
**********************
ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันจันทร์ที่ 22 เมษายน 2567 โดยสินในน้ำ✍️….ไม่ได้พูดถึงนานแล้ว สำหรับบุหรี่ไฟฟ้าที่กำลังเป็นที่นิยมของวัยรุ่น วันนี้ที่จังหวัดสมุทรสาคร ได้ประกาศเขตภัยพิบัติหลังพบ แคดเมี่ยมกว่าหมื่นตัน และอยากบอกถึงทุกท่านไม่ว่าจะหัวขาวหัวดำ ว่า ไอระเหยของบุหรี่ไฟฟ้ามีสารแคกเมี่ยมนิกเกิล ตะกั่วโครเมี่ยม และแมงกานีส โลหะหนักที่เป็นสารก่อมะเร็ง เหล่านี้หลุดลอกจากขดลวดในอุปกรณ์การสูบบุหรี่ไฟฟ้า….เพราะเวลาที่สูบจะเกิดความร้อนจากแบตเตอรี่ 250-300 องศาเซลเซียส เพื่อทำให้น้ำยาบุหรี่ไฟฟ้าเป็นไอระเหย ถ้าไม่สูบบุหรี่ไฟฟ้า ไม่รับแคดเมี่ยม เข้าสู่ร่างกาย เวลานี้ใครที่ยังสูบบุหรี่ไฟฟ้า ถ้าเลิกได้ก็เลิกกันเถอะครับ และอยากจะให้ผู้ปกครองช่วยเตือนบุตรหลานของท่านด้วย ว่าการสูบบุหรี่ไฟฟ้ามันไม่ได้ทำให้เท่หอะไรหรอก มีแต่จะให้โทษเท่านั้น อยู่ที่ตัวท่านเองแล้วละ….มีข้อมูลดีๆ มาฝากครับสำหรับท่านที่มีอายุระหว่าง 50 – 90 ปี เพราะนี่เป็นคำแนะนำที่ง่ายและมีประโยชน์สำหรับทุกท่าน ตรวจสอบเสมอเรื่องความดันโลหิต น้ำตาลในเลือด ไตรกลีเซอไรด์ คอเลสเตอรอล กรดยูริก และสิ่งที่ต้องลดลงให้น้อย เกลือ น้ำตาล แป้งฟอกขาว ผลิตภัณฑ์นม ผลิตภัณฑ์แปรรูป อาหารที่ต้องการผัก พืชตระกูลถั่ว น้ำมันสกัดเย็น (มะกอก มะพร้าว) ผลไม้….และสามสิ่งที่ควรลืม อายุของเรา อดีตของเรา การร้องเรียนของเรา สิ่งสำคัญสามประการ เพื่อน สหาย ของเรา ความคิดเชิงบวกของเรา บ้านที่สะอาดและน่าอยู่ สามสิ่งพื้นฐาน ยิ้ม หัวเราะ ออกกำลังกายเป็นประจำตามจังหวะของคุณเอง ตรวจสอบและควบคุมน้ำหนักของคุณ เจ็ดสิ่งที่จำเป็น อย่ารอจนกว่าเราจะกระหายที่จะดื่มน้ำ อย่ารอจนกว่าเราจะง่วงจึงนอน อย่ารอจนกว่าเราจะเหนื่อยจึงจะพัก อย่ารอจนกว่าเราจะป่วยเพื่อเข้ารับการตรวจสุขภาพ อย่ารอให้มีปาฏิหาริย์จากสิ่งที่นับถือ อย่าสูญเสียความมั่นใจในตัวเอง อยูในเชิงบวกและหวังว่าวันพรุ่งนี้นะดีขึ้นเสมอ….คนเราถ้าอายุมากแล้ว ก็เข้านอนให้มันเร็วหน่อย จะทำอะไรก็ไม่จำเป็นต้องเร่งรีบ ทำช้าๆตามอายุ กินอาหารมื้อค่ำก็กินเร็วหน่วย อาหารที่เราจะกินต้องให้มันร้อนสักหน่อย ของที่มันค้างคืนไม่จำเป็นไม่ต้องกินจะดีกว่า ดื่มน้ำให้มาก กินเกลือให้น้อย ออกกำลังกายสม่ำเสมอ (ช่วงนี้ดูเรื่องของฝุ่น PM 2.5 ด้วย) อายุมากแล้วใจกว้างให้มากขึ้น ความเคียดแค้นให้ลบออกไปจากใจ ปลงให้มากกว่าที่ผ่านมา ไม่ต้องเอ่ยชื่อเสียงผลประโยชน์ของตัวเองรู้จักพอเพียง ให้มากหน่อย ลืมอายุสักหน่อย มันก็น่าจะดี….อายุมากแล้วต้องรู้จักพอเพียง โดยเฉพาะเรื่องจุกจิกของคนอื่นหรือว่าของเราให้น้อยลงหน่อย มันก็น่าจะดี และไม่ว่าจะเป็นเรื่องอะไรต้องปล่อยวาง ใครจะติฉินนินทาเรา ก็ช่างหัวเขา เขาพูดได้ เขาก็ต้องหยุดได้ เขาจะพูดทั้ง 365 วัน มันเป็นไปไม่ได้ การปล่อยวาง คือความสุข เพราะคนที่ปล่อยวางเขาจะไม่มีความทุกข์อยู่ในใจ
….สินในน้ำ
