“เล่าเรื่อง เมืองล้านนา” 11 กุมภาพันธ์ 2566

ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันเสาร์ที่ 11 กุมภาพันธ์ 2566 โดยสินในน้ำ​ ✍️….การนอนหลับเป็นส่วนหนึ่งของร่างกาย และเมื่ออายุเยอะขึ้นพบว่า การนอนเปลี่ยนแปลงไป โดยเฉพาะการหลับ ลึก อย่างไรก็ตามการนอนหลับมีความลับซ่อนอยู่มากมาย เมื่อเราเข้าใจ จะทำให้สามารถปรับ พฤติกรรมและหลับได้ดียิ่งขึ้น ทำไมเมื่อสูงวัยเราจึงนอนยาก การดูแลผู้สูงวัยทำไมจึงสำคัญ การนอนหลับในคนปกติที่ไม่มีปัญหาสุขภาพ พบว่าเวลาเราหลับคลื่นไฟฟ้าสมองจะเร็วและค่อยๆ ช้าลงเรื่อยๆ และจะช้าในที่สุดในระยะที่หลับลึก ระยะเวลาการหลับจะแบ่งเป็น ระยะที่ 1-3 และสุดท้ายคือหลับฝัน เกิดขึ้นหลังจากหลับแล้ว 60-90 นาที….การหลับลึกเกิดขึ้นแค่ครึ่งคืนแรก ในวงจรการนอนเฉลี่ยอยู่ที่ 90-120 นาที ในหนึ่งคืนเราทุกคนจะเข้าอยู่ในวงจรต่างๆ เหล่านี้ 3-5 ครั้งขึ้นอยู่กับชั่วโมงการนอน ทั้งนี้ครึ่งคืนแรกสิ่งที่เกิดขึ้นส่วนใหญ่คือการนอนหลับลึก และ ครึ่งคืนหลังเริ่มจะไม่มีการหลับลึกดังนั้นการหลับลึกจะเกิดขึ้นเพียงครึ่งคืนแรกเท่านั้น ในคนปกติทั่วไปที่ไม่มีความผิดปกติในการนอน การที่เราเริ่มตื่นขึ้นมากลางดึก 10-12 ครั้ง เป็นเรื่องปกติ นอกจากนี้ ยังมีการตื่นกลางดึกระหว่างการนอนในคนปกติเกิดขึ้นได้ 10-12 ครั้งเป็นเรื่องปกติ แต่อาจจำไม่ได้เพราะสามารถกลับไปหลับต่อได้ 1-2 นาที สมองจะไม่จำข้อมูล เล็กๆ น้อยๆ เหล่านี้ ทำให้ตื่นมาแล้วเราจำไม่ได้ว่าตื่นกลางดึกกี่ครั้ง เพราะฉะนั้นการตื่นกลางดึนไม่ ใช่ปัญหาแต่เป็นธรรมชาติของมนุษย์ แต่สิ่งที่เป็นปัญหาคือ อะไรทำให้เราไม่สามารถกลับไปหลับต่อได้ในเวลาอันรวดเร็ว….ช่วงนี้ยังเป็นช่วงของการท่องเที่ยว และจังหวัดเชียงใหม่ของเรา เวลานี้เต็มไปด้วยนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติ ที่มาท่องเที่ยวกันมากที่สุดหลังช่วงโควิดระบาด และจังหวัดเชียงใหม่โดยนายนิรัตน์ พงษสิทธิถาวร ผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ ได้มอบหมายให้ นายวรวิทย์ ชัยสวัสดิ์ รองผู้ว่าราชการจังหวัดเชียงใหม่ ข้าราชการสีขาวน้ำดีของเมืองล้านนา เป็นประธานในการดูแลในเรื่องของการท่องเที่ยว โดยท่านรองผู้​ว่า ฯ วรวิทย์ ได้เชิญชวนให้พี่น้องประชาชนชาวเชียงใหม่ร่วมกันเป็นเจ้าบ้านที่ดี พร้อมรับนักท่องเที่ยวในทุกๆ วัน ควบคู่กับการป้องกันตนเองจากโรคโควิด-19….นอกจากนี้ท่านรองฯ วรวิทย์ ยังได้กล่าวว่า จังหวัดเชียงใหม่ ได้มีการจัดกิจกรรมส่งเสริมการท่องเที่ยวที่หลากหลาย ทั้งงานมหกรรมไม้ดอกไม้ประดับที่ผ่านมา ปรากฏว่าได้รับความสนใจจากนักท่องเที่ยวทั้งชาวไทยและชาวต่างชาติเป็นจำนวนมาก และในเดือนกุมภาพันธ์นี้ ก็ยังมีกิจกรรมที่น่าสนใจอาทิ งานซะป๊ะ ของดีดอยสะเก็ด ที่จัดขึ้นแล้วระหว่างวันที่ 10-12 กุมภาพันธ์ 2566 ณ บริเวณศูนย์ราชการอำเภอดอยสะเก็ด และงานมหกรรมผ้าตีนจก และ วัฒนธรรมชนเผ่า อำเภอแม่แจ่ม ครั้งที่ 28 ซึ่งจะจัดขึ้นระหว่างวันที่ 22-28 กุมภาพันธ์ 2566 ณ ลานหน้าที่ว่าการอำเภอแม่แจ่ม และ ลาน หน้าสถานีตำรวจภูธร อำเภอแม่แจ่ม จึงขอเชิญชวนชาวจังหวัดเชียงใหม่ ร่วมเป็นเจ้าบ้านที่ดี และพร้อมต้อนรับนักท่องเที่ยวจากทั่วโลกในทุกๆ วัน ควบคู่ไปกับการป้องกันตนเองจากโรคโควิด -19 เพื่อป้องกันโรคอย่างต่อเนื่อง….นอกจากกิจกรรมต่างๆ ที่เกิดขึ้นในเดือนกุมภาพันธ์นี้ เดือนมีนาคม และเดือนเมษายน ก็ยังจะมีกิจกรรมดีๆ อีกหลายกิจกรรม และหนึ่งในนั้นก็คือกิจกรรม

การแข่งขันลาบเมือง ที่ถือเป็นวัฒนธรรมและประเพณีติดต่อกันมาอย่างต่อเนื่อง ก่อนที่จะเข้าสู่เทศกาลปี๋ใหม่เมือง หรือว่าเทศกาลประเพณีสงกรานต์ ประจำปี 2566 กิจกรรมในเดือนมีนาคม คือวันศุกร์ที่ 31 มีนาคม กับกิจกรรมเดินแฟชั่นโชว์ จากนางแบบและนายแบบกิตติมศักดิ์ และการประกวดเทพบุตร ลาบเมืองล้านนา 2566 ในโครงการกิจกรรม ลาบเมืองล้านนา 2566 และ อีกหนึ่งกิจกรรม คือการแข่งขันลาบเมือง ในโครงการ ลาบเมืองล้านนา 2566 คือวันเสาร์ที่ 1 เมษายน 2566 เป็นการแข่งขันลาบเมือง ลาบลีลา การจัดผักกับลาบและการประกวดเทพี ลาบเมืองล้านนา 2566 พร้อมกับการแสดงของเหล่าศิลปินล้านนา นำโดย เหิรฟ้า ล้านนาไทย ป้องหลวงรินทร์ฯ ณ ลานกิจกรรมด้านหน้า ห้างเมญ่า ฝั่งถนนซุปเปอร์​ไฮเวย์ ห้างสรรพสิน ค้าที่ใหญ่ที่สุดในภาคเหนือ รังสรรค์โดย สมาคมสมาพันธ์สื่อออนไลน์แห่งประเทศไทย ,มวลชนทีวี , มวลชนออนไลน์ และ Mews 108 ร่วมกับห้างใหญ่ใจถึงพึ่งได้ เมญ่า

….สินในน้ำ

*******************

สร้างสรรค์ผลงานเพื่อสาธารณชน อย่างมุ่งมั่น จริงใจ ( ค่าของคน อยู่ที่ผลของงาน )