เชียงใหม่ /// ปั่นจักรยาน อันดับแรกคือการเตรียมพร้อมร่างกาย ที่สำคัญก็คือ เรื่องของอุปกรณ์เซฟตี้

ปั่นจักรยาน อันดับแรกคือการเตรียมพร้อมร่างกาย เมื่อกายพร้อมแล้วก็ต้องมาดูเรื่องของอุปกรณ์จักรยาน ต้องพร้อม เช็คเบรค เช็คลม รวมทั้งการปรับระดับของอานนั่งและแฮนด์จับที่เหมาะสม ให้ผู้ปั่นรู้สึกสบายที่สุดเมื่อนั่งอยู่บนจักรยาน และที่สำคัญก็คือ เรื่องของอุปกรณ์เซฟตี้ต่างๆ เช่น หมวกกันน็อค ถุงมือ เสื้อผ้า รองเท้าต่างๆ ต้องพร้อมด้วยเช่นกัน  อีกทั้งไม่ควรหักโหมมากเกินไป เหนื่อยควรหยุดพักเพื่อยืดเส้นยืดสาย

ศูนย์โรคปวดหลัง #โรงพยาบาลลานนา โทร.053-999-777 #บริการแพทย์เวชศาสตร์การกีฬาและเลเซ่อร์ระงับปว

เครดิต ภาพ/ข่าว จิราลักษณ์ จันทร์กระจาย หน.แผนกสื่อสารการตลาด โรงพยาบาลลานนา

Related posts