"เล่าเรื่อง เมืองล้านนา" 15 มกราคม 2567

Post Views: 274

ดู มวลชนทีวี, (ข่าวล้านนา 3 ช่วง เวลา 7 โมง เช้า –เที่ยง- 6 โมง เย็น) , สารคดีล้านนา, กดลิ้งค์ ชมผ่านมือถือทุกระบบ ทั่วไทย ทั่วโลก )

https://live2.thaitvstream.com/play/mounchontv/index.m3u8

*********************

จังหวัดเชียงใหม่ จัดกิจกรรมตลาดนัดแก้หนี้ ช่วยแก้ไขปัญหาหนี้นอกระบบให้กับพี่น้องประชาชน พร้อมผุดไอเดียอาชีพรับจ้างทำแนวกันไฟ ได้ทั้งรายได้ปลดหนี้และแก้ไขปัญหาไฟป่าและฝุ่น PM 2.5

*****************

ผู้ว่าราชการจังหวัดพะเยา ประธานเปิด กิจกรรม “ตลาดแก้หนี้” ช่วยเหลือ ลูกหนี้นอกระบบ

*******************

คณะแพทยศาสตร์ มช.ปรึกษาหารือเรื่องการเตรียมจัดงานปอยหลวงโรงพยาบาลสงฆ์แห่งโรงพยาบาลมหาราชนครเชียงใหม่

***********************

ซิฟิลิส หนองใน

เยาวชนรุ่นใหม่ อย่า! มองข้าม

ขอเชิญติดตามรับชม “รายการสุขภาพดีกับหมอสวนดอก

วันพุธที่ 17 มกราคม 2567 เวลา 10.00 น.

โดย อ.พญ.กวิสรา กระแสเวส

อาจารย์ประจำหน่วยวิชาโรคติดเชื้อและเวชศาสตร์เขตร้อน

ภาควิชาอายุรศาสตร์ คณะแพทยศาสตร์ มช.

ติดตามรับชมได้ที่ ..

Facebook สุขภาพดีกับหมอสวนดอก

******************

งานกิจกรรมวันเด็กแห่งชาติ ประจำปี 2567 วันเด็ก ที่ สวนสัตว์เชียงใหม่ สุดคึกคัก เด็กล้นหลาม สนุกสนาน สุดเหวี่ยง สุขใจชม สัตว์น่ารัก รับรางวัลมากมาย

*********************

บ้านสวนเจ็ดยอด ชวนมาย้อนยุคกับคอนเสิรต์ ต้อม เรนโบว์ วันเสาร์ที่ กุมภาพันธ์ 2567

***************

( ค่าของคน อยู่ที่ผลของงาน คนไม่มีผลงาน ย่อมไม่มีคุณค่า )

ข่าวสังคมชาวบ้านประจำวันจันทร์ที่ 15 มกราคม 2567 โดยสินในน้ำ✍️….ประเทศไทยปัจจุบันมีผู้สูงวัยกว่า 10 ล้านคน และกำลังจะมีเพิ่มขึ้นอีก แต่มีข่าวว่าเงินผู้สูงอายุที่ได้ตามขั้นบันได กำลังจะมีการปรับให้เป็นเดือนละ 1,000 บาท ต่อคน จริงหรือเท็จค่อยว่ากัน ตอนนี้ก็รับกันไปก่อนก็ แล้วกันตามขั้นบันไดแต่ถ้ามันได้ในรัฐบาลชุดนี้ ก็ถือว่าได้ใจคนแก่ไปเต็มๆ เงิน 1,000 บาท มัน อาจจะเล็กๆ สำหรับคนรวยแต่มันมีค่าสำหรับคนแก่ๆ ที่ไม่มีรายได้อะไรเลย ยังไงก็ฝากรัฐบาลและรัฐมนตรีที่รับผิดชอบช่วยให้ความฝันของคนแก่นั้นเป็นความจริงสักทีเถอะ….มาว่ากันเรื่องของคนแก่กันต่อกับข้อมูลของผู้สูงอายุที่ร่างกายขาดน้ำ ที่มักไม่มีอาการแต่อาจถึงตายได้ ซึ่งถ้าจำไม่ผิดผมเคยนำเสนอมาแล้วครั้งหนึ่งเมื่อกลางปีที่ผ่าน แต่บางที่ท่านผู้สูงวัยอาจจะลืมกันไปแล้ว ก็เลยของอนุญาตนำเสนอกันอีกครั้ง เพราะคนแก่ส่วนมากขี้ลืม บางทีเดินไปว่าจะไปเอาสิ่งของที่ต้องการ แต่พอเดินไปถึงที่ กลับนึกไม่ออกว่าเราจะมาเอาอะไรวะเนี้ย ขนาดเปิดตู้เย็นแล้วแต่ก็ยังคิดไม่ออกว่าเรามาเปิดตู้เย็นจะเอาอะไร….ปกติในแต่ละวันเราควรดื่มน้ำเปล่าให้ได้ปริมาณที่เพียงพอต่อร่างกาย โดยส่วนใหญ่คือ ประมาณ 2 ลิตร หรือ 8-9 แก้วต่อวัน และก่อนนอนก็ควรจะดื่มน้ำไม่เกินครึ่งแก้ว หรือก่อนที่จะนอน 2 ชั่วโมง ควรหยุดดื่มน้ำ และผู้สูงอา ยุควรฝึกไปฉี่ก่อนนอนเสมอ เพื่อตอนนอนหลับ จักไม่ต้องลุกมาฉี่บ่อย ซึ่งปกติเมื่อตกกลางดึกผู้สูงอายุ มักจะลุกขึ้นมาฉี่หลายครั้ง จนทำให้ร่างกายขาดน้ำได้ ทำให้เลือดเหนียวหนืดข้นทำ ให้เลือดไหลเวียนยาก ทำให้เลือดไปเลี้ยงหัวใจและสมองลดลง และอาจทำให้หัวใจหรือสมองขาดเลือด และอาจถึงตายได้….เมื่อเลือดข้นมากก็จะทำให้หัวใจต้องทำงานหนักจึงบีบตัวแรงๆ เพื่อให้เลือดส่งไปเลี้ยงสมองและหัวใจ พร้อมอวัยวะส่วนอื่นๆ ของร่างกายให้ได้ บางครั้งจึงทำให้ผู้สูงอายุมีอาการเวียนหัว ใจสั่นแน่นหน้าอก มีอาการทรงตัวที่ไม่ดี และอาจเกิดหัวใจวายได้ ดังนั้นเมื่อตื่นไปปัสสาวะหรือว่าลุกไปฉี่ควรจิบน้ำเปล่าสัก 1 ใน 3 ของแก้ว ไม่ต้องดื่มมากแล้ว จึงค่อยกลับมานอนต่อ เพื่อมิให้ร่างกายขาดน้ำ เลือดจะได้ไม่ข้น เหนียวหนืดซึ่งก็จะทำให้เลือด ไหลเข้าสู่หัวใจได้สะดวก….และเมื่อตื่นขึ้นมาตอนเช้าก่อนล้างหน้าแปลงฟันควรดื่มน้ำก่อนอีกสัก 1-2 แก้ว เพื่อจะทำให้การเริ่มต้นของอวัยวะต่างๆ ในร่างกายทำงานได้อย่างมีประสิทธิภาพ ระบบขับถ่ายของเสียจักได้ทำงาน จะทำให้ท่านผู้สูงอายุมีชีวิตที่ยืนยาวโดยมีสุขภาพที่ดีต่อไป และการดื่มน้ำ ต้องดูเวลาประกอบด้วย ไม่ควรดื่มน้ำมากก่อนเข้านอนเพราะว่าจะทำให้รบกวนการนอน ผมเองก็ได้ขึ้นชื่อว่าเข้าสู่วัยแก่ชรา ผมเองเคยพูดไปแล้วว่า คนที่มีอายุระหว่าง 60-69 คือผู้สูงวัยอายุ 70-75 คือเข้าสู่วัยชรา 75-79 วัยแก่ชรา และ 80 ปีขึ้นไป เรียกว่าชราภาพ ผมอยู่ในวัยแก่ชรา สิ่งที่ผมทำไม่ต่างไปจากข้อมูลที่นำเสนอ ผมตื่นขึ้นมาฉี่ในตอนกลางคืนบางคืนก็บ่อย บางคืนก็ไม่บ่อยแต่สิ่งที่ผมทำเวลาลุกขึ้นมาฉี่ทุกครั้ง ผมจะต้องดื่มน้ำตามทุกครั้ง เพื่อไม่ให้ร่างกายขาดน้ำ จึงอยากให้ผู้เฒ่าผู้แก่ทั้งหลายทำอย่างผมนี่แหละ ไม่ว่าท่านจะตื่นขึ้นมาฉี่กี่ครั้ง และทุกครั้งขอให้ดื่มน้ำก่อนที่จะเข้านอนต่อ และตื่นเช้าก่อนที่จะทำอะไรๆ ก็ดื่มน้ำก่อนสักแก้ว อย่าลืมว่าคนสูงวัยทุกคนล้วนมีปัญหา ไม่ว่าจะเป็นปัญหาเรื่องฟัน เรื่องเข่า เรื่องท้อง ฯ ทุกอย่างมันมีปัญหาที่จะตามมา เพราะฉะนั้นคนแก่ๆทั้งหลายโปรดดูแลสุขภาพให้ดีกันทุกคน
….สินในน้ำ